當(dāng)下，是時(shí)尚的主題，許多人都知道，少吃多餐對(duì)有利，但是如何食用
食品才算是少吃多餐相信許多人都不知道，或許你可以參考下下面的方法。
俗話說(shuō)：“一日之計(jì)在于晨”，每天的一日三餐中，早餐是很重要的。每天的早上六點(diǎn)到九點(diǎn)，是許多人食用早餐的時(shí)間，此時(shí)，萬(wàn)萬(wàn)不應(yīng)該草草了事，要食用一些含豐富蛋白質(zhì)的食品，比如：酸奶、麥片粥等。
在上午的十一點(diǎn)左右，許多人都會(huì)有饑餓的感覺(jué)，此時(shí)，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬↑c(diǎn)心。
中午食用午飯的時(shí)間，要吃的豐盛均衡，雞、魚肉，蔬菜水果是必須的食品。
在下午，可以食用一些水果補(bǔ)充能量。
晚餐時(shí)，食用一些含有少量脂肪，豐富蛋白質(zhì)的食物�！净鸨称凤嬃险猩叹W(wǎng)：于俊峰】