喝酸奶好，因?yàn)樗崮谈m合人體的吸收，還能改善的功效。不過建議大家自制酸奶。因?yàn)槭惺鄣乃崮汤锩嫒樗峋惖臇|西，在運(yùn)輸啊存儲的過程中就會消失（一般三天左右，乳酸菌就會消失），而自制酸奶做好就可以喝，不會出現(xiàn)這種問題！
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