巧克力奶昔的做法

1.巧克力牛奶一杯~ 我的杯子大概有200毫升的容量

2.一點點巧克力，把巧克力隔水加熱至融化，變成巧克力醬，只需1大匙（15毫升）

3.香草冰淇淋1小盒，把所有材料放入攪拌機打勻

4.把打好的奶昔倒入自己喜歡的杯子，再加入碎冰塊就可以喝了。直接喝比較甜，適合加入冰塊，味道剛好，不會減淡濃郁的味道，又可以保持冰涼的口感

巧克力奶昔的熱量

100克奶昔熱量在120大卡左右

奶昔的基本組成是糖，水，牛奶

100克牛奶的標準熱量是54卡，算上奶昔中其他的配料和糖的話，基本上100克奶昔的熱量在120大卡左右

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