孕婦是一個特殊群體，需要特殊的照顧，特別是在飲食方面更需要注意。大家都知道海參是一種比較滋補的食物，那么，孕婦可以吃海參嗎？海參的營養(yǎng)價值有哪些呢？
孕婦可以吃海參嗎
孕婦能吃海參。海參富含豐富的碘元素、鋅元素等，能夠參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂，促進造血功能，延緩衰老，滋養(yǎng)肌膚。另外，海參中則含有大量的B、葉酸，對造血的骨髓和制造紅血球有良好的效果，所以孕婦是可以吃海參的。
一般來說孕婦都是從懷孕3個月后開始吃的，建議一周吃一次，一次不超過兩個（中等大�。┖ⅲ灰^量服用，整個孕期吃1000g左右的海參就能滿足需要了。
其實早在女性懷孕之前就可以吃些海參來調(diào)理身體，以便順利的懷孕。就是在計劃懷孕前六個月的時候進補海參有效果，但在計劃懷孕的前兩個月必須停止吃海參了。而且產(chǎn)后不能立即食用海參。
海參的營養(yǎng)價值
1、海參含有較豐富的蛋白質(zhì)，較少的脂肪和膽固醇。
2、海參號稱“精氨酸大富翁”。含有8種人體自身不能合成的必需氨基酸，其中精氨酸、賴氨酸含量為豐富。
3、參含有豐富的微量元素，尤其是鈣、釩、鈉、硒、鎂含量較高。海參所含的微量元素釩居各種食物之首，可以參與血液中鐵的運輸，增強造血能力。
4、含有特殊的活性營養(yǎng)物質(zhì)，海參酸性粘多糖，海參皂甙（海參素、海參毒素），海參脂質(zhì)，海參膠蛋白，�；撬岬取�
孕婦可以吃海參嗎？通過以上的介紹大家已經(jīng)知道了孕婦是可以吃海參的。海參的營養(yǎng)價值豐富，孕婦吃完海參后，是不能馬上產(chǎn)生效果的，通常經(jīng)過一星期后可發(fā)生變化，比如免疫力增強，精神兗沛。