滋潤養(yǎng)生菜-荷塘小炒素
2011/2/28 9:59:43 閱讀數(shù)：699 信息分類：
保健食品 編輯：小單
春天又到了，天氣越發(fā)的干燥，有的時候甚至會覺得鼻子干的發(fā)痛，所以俺和副當家商量好了，等俺們再撈一點資本，就趕緊撤。
一盤清香撲鼻的荷塘小炒素，希望是雪中送炭。
用料：
白藕、百合、西芹、馬蹄、紅甜椒、鹽。
做法：
�。保簩着喝テで谐杀∑�，浸泡在清水里；
�。玻杭t甜椒切圈、西芹切小片、百合掰成片、馬蹄去皮切厚片；
�。常哼m量水燒開，放入藕片汆燙1分鐘左右，撈起沖涼水并瀝干備用；
４：鍋燒若熱加入少許油，放入紅甜椒、西芹、馬蹄翻炒片刻；
�。担旱谷霝r干水份的藕片，快速翻炒片刻，加入適量鹽調(diào)味；
�。叮宏P火、離灶，加入百合炒勻即可。