牛奶可以幫助我們及時補充身體所需鈣質，每天一杯牛奶，可以讓我們的身體更為強壯。那香蕉是受人們喜愛的水果之一，經常吃香蕉不僅有益于大腦的發(fā)育，還能有效防止，促進胃消化。很多的人喜歡把牛奶和香蕉當成早餐來吃，現在就跟著我一起去了解一下看看這樣是否會對身體有害，會不會帶來一些負面的影響。

香蕉和牛奶可以一起吃嗎

很多人都喜歡把牛奶和香蕉打成糊糊狀當代餐吃，其實這樣吃是可以的，但是香蕉和酸奶搭配在一起的話就會造成或者是脫水的現象。因為在牛奶里面的蛋白質80%屬于酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下的時候，也就是當牛奶和酸奶搭配，大量的酪蛋白便會發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收。

香蕉和牛奶是可以一起吃的。如做成牛奶香蕉糊。牛奶香蕉糊這道菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養(yǎng)素。香蕉和牛奶也可以同食，但是香蕉和酸奶同食會導致或腹瀉。因為牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時，也就是當牛奶遇酸時，大量的酪蛋白便會發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴重者還可能導致或腹瀉。

香蕉搭配禁忌

香蕉+土豆：同食會引起面部生斑。

香蕉+芋頭：同食會引起腹脹，中毒。

香蕉+甘薯：忌同食，

香蕉+土豆：同食易長斑

香蕉+芋頭：同食腹?jié)q

以上文章就是香蕉與牛奶是否可以同食的介紹了希望大家要調整自己的生活方式和飲食習慣，同時也才更有利于你們能夠以自己的狀態(tài)去面對生活，面對未來。