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教你如何做靈芝蓮子百合粥

2015/7/10 9:25:33 閱讀數(shù):980 信息分類:飲料招商 編輯:全麗

    我們都知道靈芝可入藥,是一種非常珍貴的中藥材?墒悄阒绬幔快`芝的作用可不止這些,靈芝還可作為日常生活的保健食材。今天就給大家推薦一款靈芝蓮子百合粥,讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。


    主料
    大米 50克 靈芝 20克 百合 5克 蓮子 10克
    輔料
    水 800毫升
    1.紫靈芝洗凈
    2.大米﹑百合和蓮子沖洗干凈
    3.鍋中加800ml水,放入紫靈芝片
    4.大火煮開改小火煮10分鐘


    5.撈出靈芝片
    6.將蓮子,百合放進(jìn)去煮10分鐘(蓮子,百合不易煮透)
    7.放入大米
    8.用勺子攪拌幾下,防止大米粘鍋
    9.撇去浮沫
    10.用勺子攪拌至粥粘稠
    怎么樣,是不是很簡(jiǎn)單呢?雖然簡(jiǎn)單,卻具有很好的養(yǎng)生功效,平時(shí)學(xué)著給家人做做吧,給他們帶去我們暖暖的愛意。

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