繁忙的都市生活節(jié)奏，擾亂了很多上班族們飲食規(guī)律，導(dǎo)致很多白領(lǐng)們養(yǎng)成了不吃早餐或者亂吃早餐的生活習(xí)慣，繼而有時候自己身體出現(xiàn)一些毛病，自己卻毫不知情。你知道嗎？早餐喝冰涼飲料易引發(fā)突發(fā)性攣縮，還有一些早餐不能吃的食物，一起和小編來看。
哪些食物早餐不能吃
1.大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。
2.空腹吃香蕉：香蕉中除了含有的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3.空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。
4.空腹喝醋或吃蒜�？崭购却讜䦟�(dǎo)致胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
那么，不吃早餐的危害是什么呢？
很多人為了，說早餐不吃了，熟不知早餐不吃，更容易發(fā)胖，那是因為胃在沒有食物的情況下蠕動，分泌的胃酸便會刺激胃壁，使中午吃的更多。不但不能起到的效果，還會使人體膽囊中的膽汁沒有機(jī)會排出，而使膽汁中的膽固醇大量沉積，時間久了，使人易患膽結(jié)石癥等疾病。
如果我們自身本身患有某種疾病的話，那么不吃早飯的危害更大，比如，心血管疾病。早晨胃中沒有食物的話，人體血液里就會形成一種能導(dǎo)致血液凝固的東西，這種東西很形成的蛋白質(zhì)使心血管疾病加重。
不吃早餐還有一個壞處，就是加速衰老。當(dāng)我們不吃早餐時，人體就只能動用體內(nèi)儲存的糖原和蛋白質(zhì)，久而久之會導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血，加速衰老。
如果說美麗是天生的，小編要說，氣質(zhì)是可以培養(yǎng)的，養(yǎng)成健康吃早餐的生活習(xí)慣，切忌早餐不能喝冰涼飲料、香蕉、菠蘿等。一點一滴的改變，會讓你的生活更加精彩。