喝酸奶的時(shí)候，只舔蓋子上的，剩下的扔掉，別問(wèn)為什么，有錢(qián)，任性。正是由于這樣一組微博漫畫(huà)，引來(lái)了網(wǎng)絡(luò)上一大批“有錢(qián)人”的效仿。有錢(qián)任性，多指對(duì)有錢(qián)人做事風(fēng)格的一種調(diào)侃一種嘲諷，但是小編今天要說(shuō)的是，要看清楚身邊的食物，不能因?yàn)槭澄锏囊蛔种�，讓健康食物不健康。健康是生命的本錢(qián)，再有錢(qián)也不能任性！
巧克力——黑巧克力
對(duì)于巧克力來(lái)講，品種繁多，各種各樣，雖然都含有可可成分，千萬(wàn)別以為它們都一樣。黑巧克力是巧克力中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也是為純正的巧克力，可可含量高達(dá)90%。雖然黑巧克力口感苦澀，味道濃重，價(jià)格昂貴，不如市面上多的代可可脂巧克力，口味香甜，口感順滑，非常受人歡迎。但是代可可脂巧克力含有反式脂肪酸，食用量過(guò)多的話還會(huì)影響身體健康。
果汁——果汁飲料
果汁是指鮮榨果汁，100%新鮮。但是市面上的果汁飲料來(lái)講，則是由果汁勾兌而成，一般情況下根據(jù)添加量的多少果汁飲料的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)有所不同。但果汁飲料都不及果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、更易于人體營(yíng)養(yǎng)成分吸收。
麥片——燕麥片
麥片和燕麥片其實(shí)是兩種不同的東西。燕麥片一般形狀較完整，由燕麥粒軋制而成。燕麥片煮出來(lái)比較粘稠，越黏稠其對(duì)人體降血糖、降血脂、高飽腹感的效果越好。但是市面上的麥片，基本不含燕麥片，大多是由多谷物混合而成，并且麥片中還會(huì)有很多的添加劑，都會(huì)影響麥片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如果加糖或者奶精的話，還會(huì)引發(fā)血糖升高，不利于人體心血管的健康。
全麥面包——全麥?zhǔn)称?BR> 全麥面包，富含豐富的纖維，非常有利于清理人體腸道垃圾，還有利于預(yù)防肥胖。真正的全麥面包是由帶麩皮和麥胚的全麥粉制作而成的，顏色微褐，肉眼直觀能看到麥麩小粒，質(zhì)地比較粗糙，但有濃濃的麥香。全麥?zhǔn)称肪褪且恍┥碳覟榱俗屜M(fèi)者更喜歡吃，摻用一些白面粉，然后加少量焦糖色素染成褐色，使外觀發(fā)暗，但本質(zhì)上仍然屬于白面包，所以其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)少之又少。
綜上所述，在日常生活中，選購(gòu)食品時(shí)一定要練就一雙火眼金睛，快、準(zhǔn)、狠、這樣才能選購(gòu)到健康食品，不然因?yàn)樽约旱碾S性選購(gòu)到不適合人體食用的“不健康”食品時(shí)，你再有錢(qián)任性，也沒(méi)有用了。