長時間的不合理飲食會使體內(nèi)聚集大量的毒素，喝上一杯清腸的果蔬汁，能夠很好的體內(nèi)的毒素。番茄檸檬汁果蔬汁、胡蘿卜美顏汁、芹菜胡蘿卜青提汁、圓白菜汁等，能促進(jìn)食物消化吸收、改善，還可充分補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)。

　　一、番茄檸檬汁果蔬汁
　　檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外，番茄則有、之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調(diào)味，便可發(fā)揮美白的效用，對預(yù)防色斑很有功效。
　　二、胡蘿卜美顏汁
　　胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液回圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨(dú)到之效。胡蘿卜汁在早晨空腹時喝，因?yàn)�，這更利于胃腸吸收。

　　三、芹菜胡蘿卜青提汁
　　芹菜是纖維質(zhì)豐富的蔬菜之一，搭配維生素胡蘿卜和果酸豐富的青提，能有效改變狀況，加快腸胃運(yùn)動，讓凸出的小腹和游泳圈消失無蹤，是清腸果蔬汁。
　　四、圓白菜汁
　　圓白菜對于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等，具有良好的功效。另外，還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對機(jī)體的毒害。

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