由于春季溫度回升不穩(wěn)定，而且變化多端的氣候也會影響著我們的情緒。因為氣候與人的健康也有著密切的關系，只有順應了四季陰 陽的變化，做好季節(jié)的保健養(yǎng)生，才能促進身體的健康。據中醫(yī)師介紹，春季身體健康要做好以下5條：
　　1、講究飲食
　　春季是暖寒交替的季節(jié)，切忌大寒大熱之食�！案吣曛�人，其氣耗竭，五臟衰弱，全仰飲食之資氣血。若生冷無節(jié)，飲食失宜，調停 無度，會成疾患�！币虼损B(yǎng)生保健應該講究飲食，不可暴飲暴食，生冷食物不節(jié)制，飲酒沒有度數，不辨食性，就會自損健康。
　　2、適當的運動
　　春天是百花盛開的季節(jié)，所以人們應該多到戶外運動。適量的運動不僅能調整大腦皮層的活動狀態(tài)，而且可以與抗病能力 ,還可以改善心肌的供氧情況，預防延緩動脈粥樣硬化并減少心臟病的發(fā)生。
　　3、防風保暖
　　初春氣溫比較偏低，風為當令主氣，風邪外襲多自皮毛肌腠而入。老年人應穿戴輕松、柔軟和保暖的衣帽鞋襪，做好防衛(wèi)，不受冷風 襲擊，達到預防保健的目的。
　　4、心理調適
　　老年人容易肝血漸漸衰弱，肝氣失調，會出現胸悶，煩躁容易動怒等肝氣郁滯和肝陽上亢的癥狀。所以老年人要特別注意調適心理， 穩(wěn)定情緒，積極需求閑情逸致，以調養(yǎng)肝氣。
　　5、注意休息
　　特別是老年人，容易患流感等呼吸道疾病，除了之外，還要注意休息和多喝水，這對減少心絞痛發(fā)生有積極的意義。