秋天是健康美食養(yǎng)生的好季節(jié)，那么吃什么菜配什么茶呢，其實(shí)，秋天食物更應(yīng)該讓皮膚“吃”得清淡一些，天氣潮濕吃茯苓和陳皮，早姜晚養(yǎng)生好。

    1.喝茶的秘訣：吃什么菜配什么茶
    法國(guó)餐里講究吃什么菜喝什么酒，我們喝茶也有講究，比如吃了厚重、肥膩的菜如牛肉、羊肉、豬肉，可以在飯后喝消失解膩的紅茶；吃海鮮前配綠茶，海鮮吃過后容易得腸炎，喝點(diǎn)綠茶能起到殺菌的作用。如果吃海鮮容易拉肚子，可以在綠茶里加一些姜絲就可預(yù)防這種情況。
    菊花+綠茶治風(fēng)熱感冒初期引起的喉嚨痛
    茶不要胡亂混搭，但菊花和綠茶可以搭配在一起，治風(fēng)熱感冒初期引起的喉嚨痛。另外，胃寒的人不適宜喝綠茶；晚上不要喝茶，因?yàn)闀?huì)引起興奮而影響睡眠，建議不要喝；早上空腹不要喝茶，這樣會(huì)損傷我們的身體。
    喝茶的量要把握
    不要盲目喝茶，茶含有茶毒，是“只瀉不補(bǔ)”的食物，喝茶只是個(gè)輔助作用，而已；假如想進(jìn)補(bǔ)，喝茶不會(huì)有效果，無論是綠茶還是紅茶，氣血虛的朋友喝多了茶反而容易貧血；飯后不要喝茶，因?yàn)椴�，馬上喝茶會(huì)影響食物的吸收。
    2.天氣潮濕的飲食
    對(duì)于潮濕的天氣，很多人都吃薏米來祛濕，如果脾胃寒涼或者大便稀軟不成形，少吃薏米，不然會(huì)造成脾胃更加虛寒。茯苓偏溫性，能健脾利水且不涼胃，可以多食一些。
    陳皮是個(gè)大寶貝，很適合在“乍暖還寒”的氣候飲用，配上蜂蜜同飲，能提高抵抗力。