酸奶是很多女孩子的，常喝酸奶不僅能美容養(yǎng)顏，還能起到的作用，那么，酸奶可以天天喝嗎？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。

酸奶可以天天喝嗎

酸奶可以每天喝。

酸奶對和細(xì)菌性腹瀉有預(yù)防作用，酸奶中含有豐富的鈣、維生素A和多種氨基酸，可以補鈣，美容養(yǎng)顏，是可以每天喝的。

酸奶天天喝好嗎

天天喝酸奶對身體很好，酸奶中的乳酸菌長期食用可以維護腸道菌群的生態(tài)平衡，抑制腸內(nèi)的有害病菌。喝酸奶還有提高人體免疫力的作用。

天天喝酸奶有什么好處

促進消化

酸奶中含有多種酶具有促進胃液分泌，促進吸收，幫助消化提高食欲的作用。同時酸奶中含有大量的短鏈脂肪酸，短鏈脂肪酸對改善腸道的生長情況，防止具有很大的幫助。而且由于酸奶制作工藝，還可以把牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)更好的分解，促進人體的吸收利用。

降低膽固醇

美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，研究發(fā)現(xiàn)，在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發(fā)病危險比那些不喝的人降低了50%。由此可見酸奶對心血管健康是有好處的，因此對于一些高血壓的人更要經(jīng)常喝酸奶。

酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質(zhì)能夠減少發(fā)生致癌物質(zhì)，進而減少了這些細(xì)菌引起的致癌因子，所以能夠起到很好的預(yù)癥作用。

抗衰老

酸奶具有抑制腐生菌在腸道中的生長，可以有效的避免肝臟和大亨受到毒素的影響，而引起衰老的問題，對防止衰老，保持年輕態(tài)具有很大的幫助。

維護腸道健康

乳酸菌具有促進腸道生態(tài)平衡的作用，同時還可以為腸道健康打一下屏障，可減少有害菌對腸道的入侵，減少腐敗茵在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素，起到一個維護腸道健康的作用。

增強人體免疫力

乳酸菌含有豐富的活性菌，可以幫助改善人體的乳糖不耐，腸炎，腹瀉等一些疾病，有專家就稱酸奶是提高藥效果的的方法了，據(jù)美國農(nóng)業(yè)部的人類營養(yǎng)學(xué)研究中心正在塔夫斯大學(xué)進行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機體免疫力，可見酸奶的養(yǎng)生功效了。

美容

女性在平時喝一些酸奶是能夠起到美容的作用的，我們也可以講酸奶和木瓜，香蕉，綠茶粉等其他的一些物質(zhì)配制成奶昔來喝，這是能夠促進美容，的。

酸奶可以天天喝嗎？通過以上內(nèi)容我們了解到酸奶可以天天喝，而且酸奶天天喝好處多，大家可以放心的喝，但是一次不能喝太多。